Mejores recetas durante la lactanciaEstas sabrosas comidas te asegurarán que tengas mucha energía para amamantar y también están repletas de ingredientes para aumentar los nutrientes que puedes transmitir a tu bebé y ayudar a la producción de leche materna.Gambas a la parrilla con ensalada de hinojo   Aunque los mariscos a menudo están fuera del menú durante el embarazo, una vez que nazca tu bebé, puedes comerlos. Los langostinos a la parrilla son un plato saludable y hacen un almuerzo rápido y fácil. Necesitarás 40 minutos para prepararlo, e incluso puedes preparar la ensalada de col y marinar los camarones la noche anterior para ahorrar tiempo. Mira la receta completa aquí.Sopa de verduras y cebada   La cebada es una gran fuente de fibra, por lo que esta sopa proporcionará mucha energía para la lactancia materna y asegurará que tu digestión se mantenga saludable. Agrega cualquier verdura de la temporada para un almuerzo caliente y saludable. Espárragos, guisantes, habas, judías verdes, brócoli, acelgas y espinacas. Echa un vistazo a la receta completa aquí.Salmón con pesto   Rico en ácidos grasos omega-3 que tu bebé necesita para un desarrollo cerebral saludable, el salmón es ideal para la lactancia materna. Sano y fácil de preparar, ya sea que quieras hacer tu propio pest...