La recuperación postparto y los hipopresivos con Mamifit
La recuperación postparto es algo que nos preocupa mucho a todas las mamás.
Después de la cuarentena la comadrona te hace la revisión de rigor y te comunica si tienes “tono” o “no tono” (fuerza muscular del suelo pélvico) Y sobre todo, te explica que tienes que hacer los ejercicios de Kegel cada día cuando des el pecho y si además puedes practicar hipopresivos, mucho mejor. Ufff, piensas, no sé por dónde empezar.
Pues la verdad es que sí, hay que cuidarse e ir recuperando el suelo pélvico con ayuda de ejercicios. Pero tú sola en casa con el peque es difícil ser constante, no nos engañemos. Cuando estás dando el pecho, alguna vez te acuerdas de hacer los ejercicios, pero muchas otras estás descansando y disfrutando de ese momento o mirando el móvil, o subiendo una foto a instagram ;). Además, en mi opinión los hipopresivos deben practicarse al principio con ayuda de alguien para hacerlo correctamente. Con Mamifit yo he descubierto una fórmula muy interesante y cómoda para practicar hipopresivos, ejercicios de suelo pélvico, además de otros ejercicios de cardio. Puedes ponerte en forma con tu bebé en brazos, en la mochila o en el cochecito. Es chulísimo.
No os lo perdáis. Os muestro todo lo que hacemos en estas clases en vivo y en directo.
¿Vosotras practicáis hipopresivos" ¿Y dónde lo hacéis"
Un besado barriguitas
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Fuente de la noticia:
Miss Barriguitas
URL de la Fuente:
https://missbarriguitas.wordpress.com/
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