Desde hace ya varios años, la práctica del yoga en sus diferentes vertientes o la meditación, se ha puesto muy de moda ya que la gente está muy estresada y busca un modo de vida más slow, es decir, más lento pero al final, se sucumbe al trabajo, al ritmo trepidante al que la sociedad nos tiene acostumbrados y por ello intentamos buscar algún camino que nos lleve a reducir ese ritmo.
La meditación a simple vista la podríamos definir como ? aquello que nos hace olvidarnos de todo y respirar tranquilamente?y quedarnos tan panchos pero no, la meditación es algo más que eso, ? es concentrarse en nuestro propio cuerpo, en sentirlo, cada parte de él y así, poder llegar a sentir un gran bienestar? .
Meditar es llegar a concentrarse en uno mismo, dejando a un lado cualquier estímulo externo, cualquier pensamiento que no sea el de buscar la serenidad, un momento de paz interior... Es estar contigo mismo, focalizar en ti, en tu corazón... Y porqué es tan importante"
Porque cuando practicas la meditación, llegas a adquirir un nivel de concentración tal que luego es fácilmente extrapolable a otros ámbitos de la vida como el trabajo, la vida familiar y es mucho más fácil no distraerse.
Otro de los porqués es porque aprendes a canalizar lo importante y dejar a un lado todo aquello que no te hace bien por lo que acabas bajando el estrés que hay en tu vida, lo cual se refleja también física y anímicamente.
Meditar antes de ir a dormir es algo que toda...