La forma de parto, vaginal o cesárea, y las intervenciones que se han realizado (episiotomía, uso de algún instrumental, parto provocado o epidural) condicionan el estado de la mujer en postparto. Por eso, hoy vamos a hablar de la importancia de realizar ejercicios postparto.
Tras un parto natural, en postparto inmediato, las 3 primeras semanas es normal sentir dolor en la zona del periné, alteración en el mecanismo de la micción por el estiramiento de los nervios pélvicos.
Molestia en la parte inferior del abdomen, parecida al dolor menstrual es también muy común y viene de las contracciones del útero, que poco a poco vuelve a su tamaño original. Lo que más nos preocupa es la herida del corte vaginal, que se suele realizar durante el expulsivo. Te ayudará lavarse después de defecar con un jabón especial. Se aconseja secar bien la zona,  con el papel o con un secador de pelo, para evitar las infecciones. Las compresas se cambian cada 2 horas porque el exceso de humedad puede inflamar el periné.
Tras una cesárea, la herida en el abdomen ocasiona tirantez, a veces dolor durante una semana. Para favorecer la cicatrización debe ser más seca posible. Durante las primeras 6 semanas de postparto, no deberíamos hacer esfuerzos que requieren contracción de la musculatura abdominal para proteger la cicatriz.
Para una buena recuperación, es necesario seguir una serie de ejercicios postparto. En nuestras clases de pilates para embarazadas en Valencia aplicamos...