La respiración no sólo es esencial para nuestra existencia. De alguna manera, esta actividad corporal influye también en la salud de los músculos del suelo pélvico y, por tanto, afecta al bienestar general.
Queremos explicarte la increíble conexión entre el suelo pélvico y la respiración. Para ello, te traemos una serie de ejercicios de fisioterapia respiratoria que debes seguir.
La mayoría de personas no prestamos ninguna atención a la respiración hasta que aparece algún tipo de problema al respecto. Puede ser que tras un gran esfuerzo físico, nos veamos más alterados que de costumbre. Incluso cuando padecemos alguna emoción intensa.
Con el suelo pélvico ocurre lo mismo. No le prestamos atención hasta que sufrimos alguna incontinencia urinaria. En anteriores post os hemos aconsejado diferentes ejercicios para mejorar tu suelo pélvico. Ahora queremos explicarte la conexión existente entre el suelo pélvico y la respiración. Te traemos una serie de instrucciones de fisioterapia respiratoria que  debes seguir para mejorar tu calidad de vida. Ejercicios de fisioterapia respiratoria
Coger aire hacia los laterales de la caja torácica
Durante las clases de pilates una de las principales instrucciones del especialista o monitor será indicarte que cojas aire hacia los laterales de tu caja torácica. Es una orden muy común. Puede parecer una metáfora para la respiración consciente y activa,y realmente lo es.
La respiración literalmente afecta a los múscu...