Quien, siendo o no viajero, no ha escuchado nunca eso de " tengo jet lag", " qué malo es el jet lag", etc" 
En casa, habíamos sufrido alguna vez un pelín pero el año pasado, yo precisamente, lo sufrí en mis carnes y lo peor de todo fue que me pasó al llegar a mi destino de viaje y no a la vuelta de mis vacaciones... Suerte que pude sortearlo con fármacos y un masaje balinés... Pero lo tuve " grave " y me acarreó muchos problemas... 
Tranquis que no os voy a contar mis aventuras con el jet lag, much@s de vosotr@s ya las conoceis pero sí os voy a contar qué es y os voy a dar algunas pautas para, al menos, reducir sus efectos... Os parece" 

Cómo podemos explicar el Jet Lag"  Vamos a ver... Ya sabéis que ir en avión nos permite ir de un sitio a otro, por muy alejados que estén entre ellos, en - relativamente según el destino -  poco tiempo pero claro, esto a veces, puede alterar nuestro cuerpo y nuestra mente ( internamente, no penséis cosas raras, a ver si ahora no vais a coger nunca más un avión ). 
Así que podríamos definir el jet lag como una serie de síntomas fisiológicos y psíquicos que se deben a cruzar husos horarios ( ir pasando los meridianos ) diferentes en poco espacio de tiempo ( uy, qué bien hablo... ). Y cuales son estos cambios" Pues básicamente el cambio del ritmo circadiano ( ir al baño a hacer aguas mayores, hablando en plata ) y del sueño. 
...