Que conste y vaya por delante que tener un vientre plano no se va a conseguir sólo con ejercicios, y que tampoco tener los abdominales marcados es sinónimo de un cuerpo sano. Como en todo, se trata de combinar adecuadamente la alimentación, el ejercicio, y también interviene la fisionomía y genética de cada persona. Pero, con toda la información que abunda en Internet respecto a cómo conseguir un vientre plano, prefiero que si vas a intentarlo, al menos no lesiones tu suelo pélvico.
Empiezo con la parte más teórica, pues tus abdominales no sólo sirven para lucir en una foto, sino que tienen un papel fisiológico fundamental. El rol de los músculos abdominales se relaciona con prácticamente todos los movimientos que realiza el cuerpo. La faja abdominal permite la flexión y la rotación del tronco, movimientos muy  importantes en nuestro día a día. Los abdominales ayudan a la musculatura de la caja torácica a ejecutar la correcta respiración, nos mantienen erguidas y estabilizan la columna vertebral.  Pero, la función más importante de todas, es la de comprimir los órganos internos y permitir que se queden estables y ´en su sitio´. Gracias a unos abdominales fuertes, nuestros intestinos, estómago, útero o vejiga están protegidos frente a los impactos, movimientos bruscos y frente a los aumentos de la presión, como puede ser la tos, estornudos o pujos. Sin ello, cada esfuerzo provocaría un desplazamiento de las vísceras y crearía el efecto pro...