Viéndome en la necesidad de bajar el ritmo, tener un ratito para mí y tranquilizarme dadas las no tan buenas noticias de los últimos días, decidí buscar alguna actividad que hacer en mi estado.

Perfilé en Madrid no tantos centros de Yoga para embarazadas que los que pensé existirían...y sí muchísimos de Pilares o Matronatación..., así que después de mucho buscar y mucho leer, me he decantado por el Yoguilates y aunque sólo he asistido a una sesión, he de decir que me ha encantado la experiencia.

Como bien indica su nombre, se trata de una disciplina que trata de combinar posturas de Yoga con otros ejercicios de estiramientos de Pilates. En mi caso, las sesiones duran una hora y la respiración acaba siendo tu mejor amiga si quieres que los ejercicios te salgan bien o medianamente bien.
He de decir también que, será que estoy algo oxidada, hoy tengo agujetas. Y eso que sólo me dediqué a estirar, estirar y hacer algunos de los movimientos y posturas que me iba indicando la monitora, porque evidentemente todos no puedo hacerlos.

Las ventajas que le veo yo al Yoguilates son evidentes;
- Te ayuda a ejercitar la respiración- Es ideal para los estiramientos de todas las partes del cuerpo- Relaja- No daña el suelo pélvico- Fortalece
En general, era una disciplina totalmente desconocida para mí y estoy encantada con la decisión. Ya estoy deseando volver a la siguiente sesión. 

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