¿Sabes cuánta cantidad de azúcar tomas al día" ¿Supera tu desayuno lo recomendado por la OMS" ¿Y el de tus hijos" Hoy hablamos de este tema porque nos preocupa saber si nos estamos alimentando correctamente y, sobre todo, saber si estamos ofreciendo más azúcar de lo debido a nuestros peques.

¿Sabes cuánto azúcar contiene tu desayuno y el de tus hijos"

Zumo, leche con cacao y galletas supone más de 30 gramos de azúcar cuando la OMS recomienda 25 gramos al día

La ley de etiquetado entró en vigor el pasado mes de diciembre con el objetivo de que los consumidores tengan más información
 Aplicaciones como Qué Puedo Comer intentan ayudarte con un simple escaneo del código de barras

× La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda limitar el consumo de sal a menos de 5 gramos al día, el consumo de grasas saturadas a un 10% de la ingesta calórica diaria y el de azúcar a menos de un 10% para una persona con peso saludable que ingiera 2.000 calorías diarias. ¿Cumplimos fácilmente esta ingesta o nos cuesta"

 
?Cuando leemos estas cifras, muchos que cuidamos nuestra alimentación y la de nuestra familia pensamos que lo estamos haciendo bien. No le ponemos azúcar al café ni a la leche que nuestros hijos toman por la mañana, no tomamos bollería sino galletas de avena que son más sanas y de postre no elegimos dulces sino un yogurt con L-casei para tener nuestras defensas fuertes. Sin embargo, si miramos las...