Se lo explico siempre a mis pacientes, el suelo pélvico es como esa hamaca que se extiende entre dos árboles. Necesitas que sea fuerte, para amortiguar impactos y aumentos de presión que suceden a diario o el peso del bebé cuando te quedas embarazada; y al mismo tiempo elástico, para estirarse y permitir el paso del bebé durante el parto. Si fueran tus bíceps o tus abdominales, saltaría a la vista si los has trabajado o no, pero en el caso del suelo pélvico no es así. Entonces, ¿cómo puedo saber si tengo un suelo pélvico débil" 
Que no sufras pérdidas de orina no significa que tengas el suelo pélvico en buen estado. Es más, si me baso en lo que veo en mi consulta habitualmente, diría que tu suelo pélvico es flojo. ¿Por qué" Muy fácil, ten en cuenta que el piso pélvico es un conjunto de capas musculares, ligamentosas y fasciales, y como cualquier músculo…si no lo entrenas pierde tono. Ahora piensa cuándo fue la última vez que lo ejercitaste. ¿Ves" Por estadística, la mayoría de mujeres tienen el suelo pélvico débil. Hay momentos en la vida de la mujer en la que el suelo pélvico se somete a grandes presiones y tiende a debilitarse. Son el embarazo, posparto, tras un parto vaginal, la recuperación tras cirugías pélvicas como una histerectomía, la menopausia? No te recomiendo esperar a que llegue alguno de esos momentos para comprobar si tienes el suelo pélvico debilitado, mejor si empiezas a cuidarlo y ejercitarlo igu...