Venga va, que os voy a hablar de un libro diferente ya que está destinado a toda la familia y que nos llevará a hacer cosas todos juntos practicando el Mindfulness *.Se trata de " Burbujas de Paz ", un libro escrito por Sylvia Comas y que es muy interesante y nos ayudará en nuestro día a día una vez pongamos en práctica lo que en él se nos explica. Es de reciente publicación por lo que podreis ver que nos sirve en los días en los que vivimos.  

Cuando os digo esto ( que nos servirá para los días en los que vivimos ), lo digo porque es un libro que nos ayudará a gestionar nuestro día a día y el estrés que se nos va acumulando por la vida - más o menos ajetreada  en cada caso y casa - que llevamos.
Pero no sólo ayudará a los adultos, sino que también lo hará a los peques de la casa porque a veces, aunque no nos demos cuenta, la vorágine de esta vida que llevamos - vuelvo a repetir que según los caso y casas - ellos también se estresan y pueden llegar a padecer ansiedad.
¿ Qué es exactamente este libro "
Pues este libro, se puede catalogar como manual de Mindfulness, un manual que se debe seguir durante 8 semanas y que ayudará a toda la familia a cultivar la atención sobre las cosas que hacemos, sobre nuestros sentimientos, sobre nuestros actos, concienciándonos al 100 % de lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en ese momento sin que se nos vaya la cabeza en otras cosas... 

¿ Cómo utilizaremos el...