Beneficios del yoga y el pilates para niños
Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar fÃsico, psÃquico y emocional. Hoy hablamos de ello para que no dudes en iniciar a tus hijos en estas técnicas que les permitirán ejercitar su cuerpo a la vez que se divierten relajándose.
Beneficios del yoga para niños
El yoga es una disciplina fÃsica y mental milenaria originaria de la India que nos ayuda a relajarnos y a sentirnos mejor. Lejos de ser una técnica exclusiva para adultos el yoga puede practicarse a cualquier edad
Entre los muchos beneficios del yoga para niños a quiero destacar
A nivel fÃsico:
Mejora la flexibilidad de las articulaciones.Aporta movilidad, fuerza y elasticidad en los músculos.Desarrolla la coordinación motriz en general.Estimula la circulación sanguÃnea.Mejora hábitos posturales.Ayuda a ejercitar buenos hábitos respiratorios.Favorece el sueño
A nivel psÃquico y emocional:
Ayuda a regular las emociones.Reduce el estrés.Ayuda a encontrar o recuperar la calma interior.Desarrolla la atención, concentración, memoria e imaginación. Aumenta la confianza y autoestima de los niños que lo practican.Ayuda a hacer frente a situaciones conflictivas.Desarrolla la empatÃa y el respeto por todas las formas de vida.
Beneficios del pilates para niños
El pilates es un un sistema de entrenamiento fÃsico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en s...
Fuente de la noticia:
mama psicologa infantil
URL de la Fuente:
http://www.mamapsicologainfantil.com/
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