Aumento de peso en el embarazo
Todas las embarazadas temen pasar por la báscula cada vez que van a la consulta. Tanto ginecólogos como matronas insistimos en un exhaustivo control del peso durante el embarazo y esto no es por capricho ni por razones estéticas.
Aumentar de peso es inevitable, pero esto no significa que tengas que comer por dos. Un adecuado aumento de peso en el embarazo ayuda a que el embarazo curse de manera normal y evita complicaciones. No existe un peso ideal en el embarazo, pero os vamos a contar unas recomendaciones generales para no temer a la báscula.
¿Cuál es el peso a aumentar ideal en el embarazo"
En general se recomienda que las mujeres engorden en el embarazo entre 9 y 11 kg.
Evidentemente esto es una recomendación general y hay variaciones entre mujeres por su diferente constitución. Mujeres más delgadas y con un índice de masa corporal bajo tienden a coger más peso, y mujeres con un índice de masa corporal más alto o que tienen sobrepeso tienden a engordar menos en el embarazo. El índice de masa corporal relaciona tu altura con tu peso.
¿Cómo distribuyo el aumento de peso en el embarazo por semanas"
Normalmente, al hablar de 9 kg a aumentar como peso ideal en el embarazo, las mujeres calculan engordar 1 kg por mes. Esto es un error. La ganancia de peso a lo largo del embarazo es desigual por lo siguiente:
Durante el primer trimestre la ganancia de peso debería ser mínima o incluso no aumentar nada. En esta etapa, no se suele engo...
Fuente de la noticia:
MATERNITY CARE
URL de la Fuente:
http://www.maternitycare.es
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