Alimentos para combatir la astenia otoñal
Seguramente no es la primera vez que oyes hablar sobre la astenia otoñal y los efectos que tiene sobre nuestro organismo. Un tema, el de la astenia, del que hemos hablado en otras ocasiones y sobre el que volvemos a insistir porque no sólo se da en primavera. El otoño también nos afecta y mucho. Por ello debemos cuidar la alimentación de nuestros hijos sin descuidar la propia. Lola Market, el marketplace líder en alimentación nos recomienda una serie de alimentos que nos van a ayudar a combatir la astenia otoñal. Alimentos que nos van a proporcionar los nutrientes necesarios para afrontar esta nueva estación. El otoño , que tanto nos gusta por las tonalidades que adoptan nuestros bosques y las tan preciadas setas que podemos salir a recolectar, también tiene sus adversidades como por ejemplo los cambios de tiempo y la conocida astenia otoñal. Un síndrome que puede producir síntomas como cansancio, apatía, mal humor y falta o exceso de sueño.
Alimentos de temporada para combatir la astenia otoñal
Los alimentos más recomendales para esta época son aquellos con alto contenido en triptófano, un aminoácido que favorece la producción de serotonina, vitaminas del grupo B y magnesio, que ayudan a combatir el estrés y otros síntomas de la astenia otoñal.
Legumbres como la verdina, el garbanzo pedrosillano o la alubia roja riojana (también conocida como ?casparrón?) son una opción perfecta para acompañar guisos y maridar con carnes, embutidos y verd...
Fuente de la noticia:
mama psicologa infantil
URL de la Fuente:
http://www.mamapsicologainfantil.com/
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