Con la llegada de los meses más fríos y con esos propósitos en mente de llevar una alimentación equilibrada llega el momento de llenar la nevera con alimentos frescos repletos de nutrientes y propiedades. Hoy dedicamos este post a los alimentos más adecuados para combatir el frío para que tanto tú como tus peques disfrutéis alimentándoos sana y equilibradamente. 

¿Cuáles son los alimentos más adecuados para combatir el frío"
Lola Market nos ha proporcionado una selección de súper-alimentos que no deben faltar en tu frigorífico durante esta estación, los más adecuados para combatir el frío.

Frutas cítricas para prevenir resfriados. Anímate a incorporar la naranja, el kiwi o el pomelo en tus recetas y no limitarla solo a tomarlas como postre. Puedes elaborar salsas con cáscara de cítricos para añadir un toque diferente a platos de carne, pescados. Los cítricos como el pomelo, la naranja o el kiwi se encuentran en su mejor momento y a un precio más asequible durante estos meses.
 
 

Para los amantes de lo carne, es la mejor época para consumir el pavo, la codorniz, el conejo de monte, el pato, … Aprovecha para beneficiarte de esta fuente de proteínas, hierro, vitamina B y zinc, tan  necesarias en los días de frío.

 

Pescados: después de los excesos navideños, nuestro cuerpo nos pide una dieta ligera y digestiva que encuentra su mejor aliado en el pescado. Las lubinas y el lenguado y el besugo están ahora...