¿Sueles decir “sí”cuando en realidad piensas “no”" ¿Silencias tu opinión para evitar conflictos con tu pareja, compañeros de trabajo o amigos" ¿Crees que mostrar tu enfado podría suponer alguna pérdida importante en tu vida" Si es así, probablemente estés comportándote de un modo pasivo-agresivo. Un comportamiento aprendido en tu infancia que te sabotea diariamente. Una estrategia de comunicación que te impide ser leal a ti mism@ y que no te beneficia en absoluto.
Para romper el círculo de la pasivo-agresividad te recomiendo un libro imprescindible para tí : 8 Claves para eliminar el comportamiento Pasivo-Agresivo. Un libro, de la Editorial Elephteria escrito por la Psicóloga estadounidense Andrea Brandt, con métodos eficaces para que puedas transformar tus pensamientos y conductas pasivo-agresivas y convertirlas en otras más asertivas. A lo largo de su lectura y llevando a cabo los ejercicios y dinámicas que en él se ofrecen aprenderás qué es este tipo de comportamiento pasivo-agresivo y de qué modo te está afectando a tí y a tu entorno. Aprenderás también a reconocer tu ira y a reformular los conflictos. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a utilizar las herramientas que te proporciona la autora para poder comunicarte con los demás de un modo más saludable para todos.

A pesar que todo el mundo responde de forma ocasional de manera pasivo-agresiva cuando aceptamos encargos, trabajos, tareas o invitacione...