¿Pueden algunos alimentos mejorar la fertilidad" Pues la respuesta es sí. Hay que tener en cuenta que no existe ninguna dieta mágica para conseguir un embarazo, pero las opciones de alimentación y hábitos de vida sí tienen un importante efecto sobre la salud reproductiva, tanto en mujeres, así como en hombres. 

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A continuación, vamos a ver 3 grandes alimentos para quedar embarazada y mejorar la fertilidad. Una buena dieta ayudará sin duda a aumentar las probabilidades de embarazo natural. Son alimentos y consejos sacados directamente de la web de Beatriz Méndez, nutricionista experta en fertilidad

La alimentación, además de otros elementos como el estilo de vida y los niveles de estrés, puede potenciar la fertilidad a través de su impacto en el intestino, el flujo sanguíneo, los niveles hormonales y la salud en general.
1. Alubias y lentejas

Las alubias y las lentejas son ricas en fibra y proteínas, por lo que pueden ayudar a mejorar la ovulación. Algunos estudios han revelado que la sustitución de la proteína animal por fuentes vegetales de proteína puede reducir el riesgo de infertilidad ovulatoria. Las dos legumbres también son una estupenda fuente de ácido fólico, uno de los componentes esenciales para la concepción y para el desarrollo saludable del embrión.

2. Aguacates

Los aguacates están llenos de vitamina K, potasio y folato y ayudan a tu cuerpo en la...