5 ALIMENTOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD
¿Pueden algunos alimentos mejorar la fertilidad" Pues la respuesta es sÃ. Hay que tener en cuenta que no existe ninguna dieta mágica para conseguir un embarazo, pero las opciones de alimentación y hábitos de vida sà tienen un importante efecto sobre la salud reproductiva, tanto en mujeres, asà como en hombres.Â
Pregnant woman relaxin(c) Can Stock Photo / pressmasterg at home
A continuación, vamos a ver 3 grandes alimentos para quedar embarazada y mejorar la fertilidad. Una buena dieta ayudará sin duda a aumentar las probabilidades de embarazo natural. Son alimentos y consejos sacados directamente de la web de Beatriz Méndez, nutricionista experta en fertilidad
La alimentación, además de otros elementos como el estilo de vida y los niveles de estrés, puede potenciar la fertilidad a través de su impacto en el intestino, el flujo sanguÃneo, los niveles hormonales y la salud en general.
1. Alubias y lentejas
Las alubias y las lentejas son ricas en fibra y proteÃnas, por lo que pueden ayudar a mejorar la ovulación. Algunos estudios han revelado que la sustitución de la proteÃna animal por fuentes vegetales de proteÃna puede reducir el riesgo de infertilidad ovulatoria. Las dos legumbres también son una estupenda fuente de ácido fólico, uno de los componentes esenciales para la concepción y para el desarrollo saludable del embrión.
2. Aguacates
Los aguacates están llenos de vitamina K, potasio y folato y ayudan a tu cuerpo en la...
Fuente de la noticia:
mama psicologa infantil
URL de la Fuente:
http://www.mamapsicologainfantil.com/
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