Yoga en el embarazo: Posturas para el segundo trimestre
Sabemos que practicar yoga durante el embarazo puede ser algo bastante beneficioso tanto para relajarnos como para garantizar que no vamos a sufrir dolores de zonas como las lumbares, pero a medida que avanza nuestro estado, es posible que encontramos algo complicado realizar según qué movimientos. Veamos entonces algunas de las mejores posturas de yoga para el segundo trimestre de embarazo.
Durante el segundo trimestre del embarazo, el cuerpo comienza a cambiar visiblemente de modo que es posible que practicar algunas de las posturas de yoga que implica un mayor estiramiento puede ser algo incómodo.
Yoga en el embarazo: Posturas para el segundo trimestre
Durante el segundo trimestre, y aún más durante el tercer trimestre, el peso de tu abdomen cambiará tu postura, de modo que es posible que sientas más peso y dolor en la zona baja de la espalda y con ello, que te cueste un poco más practicar yoga. Por ello y dado que en el yoga existen varias posturas, no nos costará nada adaptarnos a nuestro estado y elegir aquellas que nos resulten más cómodas.
Posición de la montaña
Para esta postura, que resulta perfecta cuando ya se empieza a sentir el peso de la barriga, tenemos que colocarnos de pie, con los pies separados en concordancia al ancho de las caderas, la espalda recta y los hombros relajados.
Cerramos los ojos y nos concentramos en las plantas de los pies, asegurándonos de que el peso del cuerpo esté distribuido equitativamente (no solo entre el pie dere...
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