Vuelta al cole: las mejores alternativas al bocadillo para el recreo
El desayuno es para todos los expertos en nutrición una de las comidas más importantes del día. Es esencial que los niños arranquen su día con energía y que nunca se vayan a la escuela sin haber desayunado, pero además a media mañana, los niños pueden aprovechar para tomar su bocadillo en el recreo, aunque si tus hijos no desean tomar este almuerzo tan tradicional, siempre puedes recurrir a las alternativas que a continuación te ofrecemos.
Vuelta al cole: las mejores alternativas al bocadillo para el recreo
Cierto es que el almuerzo del recreo de los niños no tiene porque ser ni copioso y mucho menos calórico. Por un lado, los niños aprovechan el recreo para jugar (a pesar de que este año debido al Covid-19 van a haber muchas restricciones) y por otro lado, si el niño o niña ya ha desayunado bien antes de ir a la escuela, tan solo necesita un «snack» o un pequeño bocadillo que pueda hacerle aguantar hasta que llegue la hora de la comida. Además, ese almuerzo del recreo, tan solo debe aportar un 10% del total de calorías que el niño o niña debe consumir a lo largo del día, de modo que puede que un bocadillo de media barra sea quizás demasiado y además es posible que por estar jugando o hablando con los compañeros ni tan siquiera le dé tiempo a terminarlo.
Es mejor asegurarse que el desayuno en casa esté formado por alimentos que le aporten energía, como cereales, fruta y como no, leche y un buen zumo, y que a media mañana el bocadillo sea algo...
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okbebes
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