Cuando se está esperando un hijo hay que no solo llevar adelante todas las consultas médicas adecuadas sino poner especial cuidado en fortalecer y mejorar la salud. Precisamente para poder conseguir esto, entre otras cosas, habrá que optar por llevar adelante una dieta sana, completa y equilibrada donde tengan protagonismo elementos como el calcio, el yodo o el hierro. Pero no solo estos. De ahí que ahora, a continuación, vayamos a darte a conocer algunas de las ventajas de tomar alimentos ricos en proteínas en el embarazo.
¿Preparada para tomar nota en pro de tu gestación"
Contribuyen al desarrollo del feto
Sin lugar a dudas, uno de los principales motivos por los que debes tomar proteínas durante estos nueve meses es porque las mismas ayudan a que se produzca un adecuado desarrollo del feto. En concreto, se considera que es un elemento esencial para que se produzca de la forma adecuada lo que es el crecimiento del bebé que viene en camino. Sí, contribuyen a la creación de los nuevos tejidos de ese pequeño, al desarrollo de su cerebro, a la formación de sus músculos, al desarrollo de lo que es su sistema endocrino… Ayudan a hacerle frente a síntomas como la fatiga
De la misma manera, hay que saber que también las proteínas, que son nutrientes constructores del organismo, te pueden ser de ayuda para hacerle frente a algunos síntomas habituales del embarazo. En concreto, se considera que son estupendas para aliviar el cansancio y la fatiga que s...