Ventajas de comer quinoa durante la lactancia
Sana, completa y equilibrada. Así es como tiene que ser la alimentación de la mujer que está esperando un hijo y eso le puede llevar, por ejemplo, a tomar ciertos productos como la quinoa que trae consigo una serie notable de beneficios. No obstante, también debe ser cauta durante el tiempo que le esté dando el pecho a su bebé. Por ese motivo, a continuación, vamos a dar a conocer cuáles son las ventajas de comer quinoa durante la lactancia.
Toma nota.
¿Qué es la quinoa"
Lo primero es tener claro qué es la quinoa. En este caso podemos establecer que se trata de un superalimento, concretamente es un pseudocereal, una semilla que, entre otras cosas, es muy rica en proteínas.
Tiene origen andino, era consumido desde hace más de 7.000 años y ha pasado a convertirse en un alimento imprescindible en la dieta de veganos y vegetarianos. Su cultivo se concentra fundamentalmente en América del Sur y se realiza sin necesidad de tener que recurrir al empleo de sustancias químicas y pesticidas. Una curiosidad es que pertenece a la familia de las espinacas y que su consumo comenzó a popularizarse en todo el mundo a partir de la década de los años 80.
Ventajas de la quinoa durante la lactancia
Beneficiosa durante el lactancia por las proteínas y vitaminas que aporta
Como hemos mencionado al principio del artículo, se ha convertido en un alimento muy ventajoso para que la mujer tome durante el embarazo. No obstante, también se considera que es realmente beneficio...
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