Uno de los aspectos más importantes que debe cuidar la mujer durante la gestación es la alimentación, ya que de esta, en gran medida, depende su salud y la del bebé que viene en camino. Por eso, debe llevar adelante una dieta sana, completa y equilibrada donde estén presentes alimentos tales como el aguacate, los lácteos, la carne blanca, el pescado…Por supuesto, tampoco deben faltar las verduras. De ahí que, a continuación, vayamos a dar a conocer las principales ventajas de comer lechuga en el embarazo.
Se trata de un producto saludable y beneficioso como vas a poder comprobar a continuación. Toma nota.
La lechuga
Existen distintas variedades de lechuga
Antes de entrar de lleno en las mencionadas ventajas, hay que apostar por conocer un poco más a fondo a la lechuga. De esta podemos exponer que se trata de una verdura de hoja verde, que se puede consumir durante todo el año y que, por regla general, se come cruda en forma de ensalada. No existe un único tipo de ese alimento sino que en el mercado podemos encontrar distintas variedades, como son las siguientes:

Romana, que tiene el cogollo largo y las hojas gruesas y crujientes.
Beluga, que se identifica por tener los cogollos muy densos a la par que apretados.
Iceberg, que es redonda pues sus hojas parecen formar una especie de bola alrededor de lo que es el tallo. Es crujiente y es muy empleada en el ámbito de la gastronomía por parte de chefs.
Batavia, que posee las hojas rizadas y un cogollo suelto...