Numerosos son los alimentos que debe o puede incluir la mujer en su dieta durante la gestación. Nos estamos refiriendo a algunos tales como las espinacas, el aguacate, la naranja, la carne de pollo o pavo…Y a todos esos se puede añadir una verdura que está de moda. Nos estamos refiriendo al kale, que ahora vamos a analizar dándote a conocer cuáles son las ventajas de comer kale en el embarazo.
Sigue leyendo y saldrás de dudas.
¿Qué es el kale"
Lo primero que debes saber es que el kale se trata de uno de los llamados superalimentos. Además, es interesante descubrir que es un vegetal que cuenta con hojas de color verde muy carnosas y que pertenece a la familia de las Brassica oliacea, donde también se incluye, por ejemplo, la coliflor o el brócoli. En el sur de Europa parece ser que se encuentran los orígenes de este alimento, que se ha popularizado especialmente en Estados Unidos y en Japón. Tan importante es en tierras norteamericanas que incluso esa verdura tiene su propio día.
Ventajas de comer kale en el embarazo
Es muy beneficioso para la gestante
Una vez que has podido conocer un poco más a fondo al kale, llega el momento de descubrir qué beneficios trae consigo tomarlo durante el embarazo. Nos estamos refiriendo a los siguientes:
Favorece el estado de los huesos de la madre
Sin lugar a dudas, uno de los principales motivos para comer kale en la gestación es que ayuda a que la mujer que va a ser mamá cuente con un sistema óseo en perfecto ...