La alimentación es uno de los aspectos más importantes que debe cuidar toda embarazada. Precisamente por ese motivo, de forma periódica, vamos dando a conocer algunos de los productos que debe incluir en su dieta porque son saludables, tales como el caqui, las uvas o el aguacate, entre otros. Ahora, lo que vamos a hacer, a continuación, es exponer las ventajas de comer castañas en el embarazo, que son un producto muy otoñal.
¿Preparada para tomar nota"
Las castañas
Antes de nada, hay que conocer un poco más a fondo a las castañas. En este caso, podemos exponer que son los frutos del castaño, que es un árbol que pertenece a la familia de las fagaceae. Han sido unos alimentos fundamentales hace siglos tanto en Europa como en Asia y Norteamérica, ya que los usaban como fuente de carbohidratos, y tienen a su favor que se pueden comer de múltiples formas: crudas, asadas, dulces, hervidas… En España existen distintas fiestas en torno a estos productos y durante la temporada de otoño-invierno se convierten en protagonistas de las calles de muchas ciudades. Sí, porque se instalan puestos de castañas donde se da la oportunidad de saborearlas asadas.
Ventajas de tomar castañas en el embarazo
Muchas son las ventajas de tomar castañas
Si merece la pena que la embarazada incluya las castañas en su alimentación es porque las mismas le dan la oportunidad de disfrutar de importantes beneficios como son los siguientes:
Ayudan a la formación del feto
Sin lug...