Aunque es cierto que son muchos los síntomas que se viven durante la gestación, también lo es que uno de los más habituales es la ciática. Como sabrás, se trata de un fuerte dolor que se focaliza en la zona baja de la espalda y que se va extendiendo hacia el muslo e incluso hasta la rodilla.
Cuando la futura mamá sufre este problema de salud, tiene que recurrir a su médico para que pueda establecerle el tratamiento más adecuado que permita evitar esas molestias que siente. No obstante, hay que tener en cuenta que también puede optar por usar ciertos trucos caseros como los que vamos a exponer a continuación:
Ducha caliente
Ducha caliente contra la ciática
Una de las propuestas caseras más eficaces que existen contra la ciática es la de recurrir al uso de duchas calientes. En concreto, lo que debe hacer la embarazada es, cuando comience a sentir dolor, irse a la ducha y comenzar a aplicarse agua caliente en la zona. Con esa acción tan sencilla frenará el avance del dolor y en poco tiempo notará un gran alivio. Todo gracias a que el agua a elevada temperatura ejerce como antiinflamatorio.
Ejercicio en casa
De la misma manera, no podemos pasar por alto tampoco que se pueden llevar a cabo en casa distintos ejercicios que permitirán luchar activamente contra la ciática. Uno muy sencillo consiste en, estando de pie, colocar la espalda contra la pared. A continuación, lo que tendrá que hacer la mujer es ir flexionando las rodillas hasta donde pueda para luego ...