Tener trastornos digestivos durante el embarazo es algo normal. Algunos de ellos incluso, se manifiestan como si fueran primeros síntomas (náuseas, reflujo o acidez) de modo que tenemos que procurar evitarlos a partir de consejos que son efectivos y también con menús específicos como el que os vamos a proponer y que puedes introducir a tu menú semanal.
Trastornos digestivos en el embarazo: Causas
Más de la mitad de las mujeres embarazadas sufren algún tipo de trastorno intestinal o estomacal durante su embarazo. Todo ello se debe tanto a los cambios hormonales típicos del embarazo como a los efectos «mecánicos» generados por el crecimiento del abdomen.
Aunque en algunos casos desafortunadamente no se puede hacer mucho, aparte de soportar la dolencia (que en cualquier caso generalmente desaparecerá con el parto, o con la entrada en el segundo trimestre del embarazo en caso de náuseas ), no hay duda de que llevar a cabo hábitos alimenticios incorrectos pueden influir y agravar tanto la sensación de náuseas y pesadez como el reflujo, de modo que es importante mejorar en lo que queremos y tener un buen menú semanal. Cómo evitar
Si deseas poder mantener los trastornos gastrointestinales bajo control es importante llevar a cabo una buena alimentación tal y como os hemos comentado, pero también es importante seguir estos consejos que te permitirán poder llevar un embarazo más liviano.

Procura evitar los alimentos con alta acidez , como cítricos, to...