Cuando una mujer descubre que está embarazada tiene que hacerle frente a una larga lista de sensaciones y de sentimientos. Así, además de feliz e ilusionada por tener un hijo, también pueden surgirle miedos y temores a hacerle frente a lo que supone tanto la gestación como al parto y a la maternidad en sí. Y es ahí donde entra en juego el término que ahora queremos darte a conocer. Nos estamos refiriendo a la sofrología.
¿No sabes de qué se trata" Sigue leyendo y conseguirás salir de dudas.
¿Qué es"
Lo primero que hay que tener claro es qué es la sofrología. Pues bien, podemos determinar que se trata de una técnica de relajación que tiene como claro objetivo conseguir que la mujer pueda llevar mejor el embarazo y el parto, fundamentalmente. No obstante, también es útil para afrontar el postparto. A medio camino entre el Yoga y el zen oriundo de Japón se encuentra este método, que fue diseñado en la década de los años 60 por un neuropsiquiatra. Nos estamos refiriendo al colombiano Alfonso Caycedo Lozano.
Ejercicios que persiguen la relajación son los que se realizan en una clase de sofrología. Y gracias a esos la mujer no solo podrá conocer mejor su cuerpo sino también conseguir tener la paz y la tranquilidad necesarias para afrontar el momento presente y el futuro.
Las claves
Además de todo lo expuesto, tenemos que subrayar que esta técnica o método que nos ocupa se sustenta en varios pilares o claves fundamentales:

La respiración...