La alimentación es una de las cosas que más debe cuidar la mujer cuando descubre que está embarazada. Y es que es necesario que lleva una dieta sana, completa y equilibrada en pro de su salud y de la de su bebé. Una dieta en la que puede optar por incluir algunos de los llamados superalimentos como son las semillas de chía.
Sigue leyendo y podrás conocer qué son esas así como todas las ventajas que traen consigo.
¿Qué son las semillas de chía"
Lo primero que hay que saber es qué son las llamadas semillas de chía, que ahora están tan de moda. Pues bien, son unas semillas redondas y pequeñas de color blanco o negro que proceden de una planta oriunda de México, que responde al nombre de Salvia Hispánica y que pertenece a la familia de la menta. Se pueden tomar tal cual o molidas y se considera que fueron un alimento básico de la dieta de los aztecas.
Ventajas de las semillas de chía en el embarazo
Muchas son las ventajas de las semillas de chía en el embarazo
Una vez que ya sabes qué son, llega el momento de que puedas descubrir todo el conjunto de beneficios que traen consigo para las embarazadas:
Aportan Omega 3
Uno de los beneficios más importantes de las semillas de chía es que aportan al organismo unos relevantes niveles de Omega 3. Una sustancia esta que, entre otras cosas, es necesaria para que el bebé se desarrolle de la forma adecuada y, sobre todo, para que crezca y se desarrolle como es debido su cerebro. Es más, incluso hay estudios qu...