El sedentarismo es un factor de riesgo ligado enfermedades crónicas en los adultos, pero en los niños y adolescentes se considera mucho más peligroso ya que impide un crecimiento y desarrollo óptimo a nivel físico y cognitivo. Todo este comportamiento influye negativamente en la vida adulta.
La práctica de ejercicio mejora la salud en general, ayuda a controlar el peso, además nos aleja de las pantallas y el estar muchas horas sentado e inactivo.
El sedentarismo en los niños es un problema que va en aumento, según informes presentados en la Oficina de Salud Pública de Canadá, solo uno de cada 10 niños realiza actividad física según su edad. Una de las explicaciones para este para este problema es el uso excesivo de la tecnología.
Según los expertos un mínimo de 60 minutos de actividad física al día es imprescindible para que un niño se mantenga saludable, para que tengan contactos con otros niños y no pierdan el interés en el jugar fuera de la casa y en grupo. Causas del sedentarismo
Alejarlos un poco de las pantallas es una buena idea para evitar el sedentarismo.
Estudios realizados muestran que existe un vínculo directo entre ser sedentario que aparezcan este tipo problemas:

disminución del nivel de condición física
baja autoestima
no le va bien en la escuela
obesidad y otros problemas de salud, por ejemplo, problemas cardíacos
Los niños en edad escolar pasan frente a las pantallas de seis a ocho horas por día en promedio, lo que significan m...