Salir a caminar con los niños, o dejar que corran por el parque o por la montaña es una manera de hacer que se ejerciten y también en el caso de que sean pequeños, que puedan desarrollar su movilidad y su equilibrio, pero ¿podemos dejar que practiquen running" Este es sin duda un gran deporte, pero debemos saber a qué edad es mejor que empiecen a practicarlo y otras pautas que os vamos a enumerar a continuación.
Running en niños: Cuándo empezar y otras pautas básicas que debemos saber

Como acabamos de comentar la idea de correr es buena incluso para los niños, que suelen ser ligeros y veloces, pero una cosa es que corran detrás de una pelota por el parque o hagan una carrera con sus amigos, y otra muy distinta, es que se dediquen a «entrenar» o practicar running a diario. Físicamente sería fácil hacer que un niño practicara running, ya que tienen mucho tejido graso y producen poco lactato, por lo que no se acidifican rápidamente e incluso serían capaces de correr un maratón, pero no es el caso de los niños menores de cinco años que tienen más riesgo de sufrir una lesión.
¿Qué edad es la adecuada"
Hasta los cinco años es mejor que los niños corran por diversión y no para hacer running. A partir de esta edad, podemos hacer que comiencen a hacer recorridos algo más estructurados y largos,pero nada que ver con el running que podemos llegar a practicar nosotros.
De este modo se aconseja un «entrenamiento» que sea suave, como si se tra...