Ya podemos decir que estamos en plenas fiestas navideñas y eso va a hacer, entre otras muchas cosas, que tengamos una larga lista de cenas y comidas con familiares o con amigos. Todos debemos cuidar ese aspecto, para no cometer excesos, pero, fundamentalmente, las mujeres que están poniendo en práctica la lactancia. Por ese motivo, para poder ayudarles, a continuación, vamos a dar a conocer qué se puede comer y beber si se da el pecho en Navidad.
Toma nota:
¿Hay alimentos prohibidos"
No hay alimentos prohibidos
Un elevado porcentaje de las madres lactantes cree que hay alimentos que no deben tomar porque los mismos pueden alterar de forma contundente el sabor de la leche. De ahí que sus bebés puedan manifestar rechazo a tomar la misma. No obstante, los expertos en nutrición y pediatras vienen a dejar constancia que esa creencia es un mito en realidad. Determinan que todos los productos que ingiere la madre pueden alterar el sabor de la leche. Precisamente por ese motivo vienen a indicar que no existe ningún tipo de alimento prohibido por ese motivo. La mujer podrá tomar los que consideren oportunos durante estas fiestas navideñas.
Es más, se establece que el hecho de que pueda ver alterado el bebé el sabor de la leche, le puede hacer que luego le resulte más fácil el poder comenzar la alimentación complementaria.
Cuidado con la bollería y los precocinados
Aunque no existan alimentos prohibidos para las lactantes, eso no significa que no deban poner es...