Practicar deporte en el postparto te ayudará a recuperarte
Una de las mayores preocupaciones que tienen las mujeres después de dar a luz es la recuperación. Con esto no nos referimos solo a curar sus puntos de la episiotomía o la cicatriz de la cesárea sino también a volver a perder los kilos que les sobran e incluso a poder presumir de un cuerpo tonificado nuevamente. ¿Cómo lograrlo" Muy sencillo, con una alimentación sana, completa y equilibrada así como llevando a la práctica distintos deportes en el postparto.
¿Quieres saber a cuáles nos estamos refiriendo" Sigue leyendo y descubrirás cuáles son las mejores disciplinas que existen para volver a tener la silueta anterior al embarazo. Eso sí, recuerda que para poder llevar a cabo una o varias de esas debes haber pasado la cuarentena y contar con el visto bueno de tu médico: Abdominales hipopresivos
En el último año se ha producido un auténtico boom de este tipo de ejercicios. Y todo ha sido porque son numerosas las celebrities que han dado a conocer que se han recuperado del embarazo gracias a los hipopresivos.
Básicamente son unos abdominales que se centran en contraer lo que es la musculatura abdominal profunda sin necesidad de realizar movimientos. De esta manera, lo que se logra es que la mujer pueda no solo tonificar el abdomen sino también que pueda ver su cintura más reducida. No obstante, no hay que olvidar que sirven, de igual modo, para que las vísceras se recoloquen después del embarazo y para evitar las pérdidas de orina.
Eso sí, pa...
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