Cuando se da a luz, la alegría por tener por fin al bebé en brazos elimina cualquier pesadez sufrida a lo largo del embarazo, pero una vez la madre vuelve a casa con el niño, seguro que desea poder volver a lucir como lo hacía antes de estar embarazada, y aunque no es bueno obsesionarse o tener prisa, siempre es aconsejable realizar determinados ejercicios que son eficaces y que ayudan a la pérdida de peso tras el parto.
Si ya de por sí has practicado antes y durante el embarazo, puede que te cueste un poco menos adaptarte a una rutina post-parto para poder recuperar la figura, pero no debes olvidar que dependerá también de si has decidido dar el pecho al bebé, dado que será esencial alimentarte de manera saludable sin obsesionarte tanto por perder peso, y a esto además se le sumará el cansancio que de por sí implica la maternidad, en especial durante los primeros meses del bebé. Pérdida de peso después del parto: ¿qué ejercicios son los más eficaces"

Asumiendo la importancia de la dieta en la lactancia y también teniendo en cuenta que la mujer debe descansar todo lo que pueda, hemos de tener también en cuenta que para lograr una pérdida de peso en el embarazo, será importante entrenar de forma progresiva, aunque sin realizar grandes esfuerzos. Entre los mejores ejercicios, podemos elegir los siguientes.
Ejercicios a las dos semanas de dar a luz
Lo mejor es que esperes hasta las dos semanas de dar a luz para iniciarte con los ejercicios para la...