El embarazo es un periodo en la vida de cualquier mujer que supone un reto y aunque seguro que las náuseas, el cansancio y también los cambios de humor puede que no inviten a centrarse en llevar una vida sana y también, feliz, lo cierto es que podemos conseguirlo con un poco de empeño y pensando que si nos cuidamos durante el embarazo, no notaremos tanto sus molestias. Conozcamos ahora algunas pautas y consejos para un embarazo sano y feliz.
Pautas y consejos para un embarazo sano y feliz

Piensa que durante el embarazo, cuidar la dieta y llevar un estilo de vida que sea saludable, es algo particularmente importante para un embarazo tranquilo, ya que si nos cuidamos comprobaremos como las molestias de estar embarazada no nos afecta tanto y además nos aseguramos la salud del bebé. Además, tampoco es que tengamos que hacer grandes cambios con respecto a los consejos dietético saludables para la población general, aunque hay algunos detalles importantes que debes saber. Comer sano antes y durante el embarazo
Una dieta saludable es esencial tanto antes del embarazo como durante este período. De hecho, los bajos niveles de nutrientes pueden afectar la salud del bebé desde el comienzo del embarazo. Existe evidencia de que el estado nutricional de la madre antes y durante el embarazo puede afectar la salud del bebé, no solo a corto plazo sino también más adelante en la vida, algo que se refiere a la planificación nutricional.
Se aconseja entonces a las mujeres embar...