El parto es un momento muy importante que preocupa a todos, en especial a los futuros padres. Por lo tanto, todos desean que ocurra de la manera más fácil, rápida y natural.
Obviamente no se pueden controlar todos los factores que intervienen en un parto, pero algunas recomendaciones y consejos útiles pueden facilitar el trabajo para que llegues en las mejores condiciones posibles tanto físicas como psicológicas. Todas ellas te facilitarán mucho todo el proceso.
Puede ser que a medida que se acerca el momento los nervios aumenten y quieras que todo ocurra cuanto antes. Debes saber que el trabajo de parto consiste en la dilatación del cuello del útero hasta 10 cm, es en ese momento el cuerpo está preparado para permitir que tu bebé atraviese el canal y salga al exterior. Consejos para tener un parto más rápido
Mantenerte en forma
Las futuras mamás que generalmente están en forma y saludables tienden a tener un trabajo de parto más sencillo. Una buena recomendación es caminar a diario al menos 25 minutos, andar a un ritmo moderado genera un movimiento en la pelvis muy propicio para que el bebé descienda y se encaje.
Buena alimentación
Una buena y equilibrada alimentación es fundamental para llevar un buen embarazo y tener un parto sano y sin complicaciones.
La nutrición es una de las mejores formas en que una mujer puede prepararse para tener un parto sano y sin problemas. Tienes que ingerir abundantes proteínas, verduras de hoja verde, y reducir el azú...