A lo largo del curso, los niños y niñas afrontan distintas épocas de exámenes para los cuáles deben estudiar y haber descansado el día anterior a que se celebren pero también es importante cuidar la alimentación. Por ello, os queremos hablar hoy de cómo mejorar el rendimiento académico de vuestros hijos, con los alimentos que son los mejores y cuáles son los que hay que evitar para evitar exámenes.
La alimentación de los niños en época de exámenes

Durante la época o días en los que los niños deben estudiar para los exámenes, es normal que se pongan nerviosos, se estresen o también, que se muestren algo pesimistas creyendo que no van a ser capaces de aprobar. Debemos motivarles, y dependiendo de su edad,  incluso ayudarles a que se organicen para estudiar mejor, pero también es importante que cuidemos su alimentación para que llegado el día del examen puedan acudir bien preparados tanto mentalmente como en lo que respecta a su nutrición. Puede que no se le de mucha importancia, pero comer bien antes de un examen puede marcar la diferencia entre estar tranquilo y relajado y hacer bien el examen o sentirse cansado, con el estómago vacío (o también pesado) y ponerse nervioso hasta el punto de acabar suspendiendo.
Pensemos además que cuando llega la época de exámenes, los niños puedan afrontar hasta tres días seguidos de pruebas y controles académicos, de modo que es importante ofrecer una buena alimentación durante estos días.
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