El otoño es una temporada en la que el frío vuelve a ser protagonista, de modo que debemos procurar que los niños no se resfríen y una de las mejores vías para ello es la alimentación. Aprovechemos los alimentos de temporada para preparar menús de otoño para niños que eviten los resfriados, pero que además sirvan para que conozcan los sabores y colores que tiene el otoño a través de la comida.
Menú de otoño para los niños: Alimentos de temporada e ideas

El verano suele asociarse siempre, en términos de alimentación, a cosas como los helados, las frutas con mucha agua como el melón y a comidas rápidas y frescas, pero el otoño es una temporada en la que podemos aprovechar para que los niños conozcan una alimentación más elaborada o de hecho, más centrada en que les permita llenarse de energía, vitaminas y también, que les ayude a no pasar frío. En otoño con el cambio de estación es importante que los niños tengan una dieta variada ligada a la estacionalidad: de hecho, la naturaleza ha preparado la estacionalidad de los alimentos y sus propiedades para adecuarlos a esa época del año.
Las frutas y verduras, pero también el pescado, los cereales, las legumbres y los frutos secos son concentrados de vitaminas, sales minerales, fibras y otros preciados nutrientes que deben acompañar a nuestros hijos en esta temporada en la que además están asistiendo a la escuela, ya que todos ellos les ayudan a combatir los primeros resfriados y otras dolencia...