La melatonina es una hormona que nuestro organismo la produce de forma natural y su objetivo es regular los diferentes ritmos biológicos. También se fabrica de forma sintética en los laboratorios.

Los suplementos de melatonina generalmente se consideran seguros y no tienen efectos secundarios graves. Pero desafortunadamente, no hay demasiadas investigaciones sobre los suplementos de melatonina durante el embarazo.

Dado que los suplementos dietéticos no están regulados, las dosis varían ampliamente. Debido a las incógnitas, es mejor evitar los suplementos de venta libre durante el embarazo o la lactancia, a menos que tu médico los apruebe.

¿Es natural la melatonina"

Es una hormona importante en los ciclos de sueño y vigilia. Los niveles normalmente aumentan después del anochecer, alcanzan su punto máximo en medio de la noche y descienden justo antes de la mañana.
Tomar suplementos de melatonina antes de acostarte puede ayudar a algunas personas a conciliar el sueño más fácilmente. Se considera más útil en pequeñas dosis para ayudar a las personas con ciclos de sueño alterados, como aquellos que sufren de desfase horario.

¿Cómo afecta la melatonina de mi cuerpo a mi embarazo"

Tanto los ovarios como la placenta producen altos niveles de melatonina y usan la hormona durante el embarazo y el parto. Los niveles de melatonina aumentan significativamente a las 24 semanas de embarazo y aún más después de las 32 semanas.

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