La melatonina, una hormona esencial en la regulación del ciclo de sueño y vigilia, es producida naturalmente por nuestro organismo, específicamente por la glándula pineal en el cerebro. Esta hormona no solo se encuentra de manera endógena en el cuerpo, sino que también está presente en ciertos alimentos y puede ser fabricada artificialmente en laboratorios, comúnmente en forma de tabletas, para su uso como suplemento dietético.A pesar de su disponibilidad y los beneficios que puede ofrecer para inducir el sueño, existen precauciones importantes a considerar antes de su consumo en forma sintética. Específicamente, su uso no es aconsejable para personas con ciertas condiciones médicas, como enfermedades autoinmunes, ni se recomienda su combinación con algunos medicamentos, incluyendo anticoagulantes, antiepilépticos y antihipertensivos, debido a posibles interacciones adversas.Durante etapas delicadas como el embarazo y la lactancia, el uso de melatonina sintética es particularmente desaconsejado. A continuación, exploraremos las razones detrás de esta recomendación.¿Es seguro el consumo de melatonina durante el embarazo"La melatonina es una hormona que desempeña un papel fundamental en una variedad de procesos fisiológicos en el cuerpo humano, desde regular la reproducción hasta sincronizar el ritmo circadiano, ...