La salud es uno de los aspectos que más debe preocupar a los padres. Y esto supone que a estas alturas del año pongan especial cuidado en la misma pues es muy fácil que los pequeños cojan un resfriado. Por ese motivo, les puede interesar descubrir cuáles son los mejores trucos anticatarro para conseguir que los hijos gocen de una salud envidiable.
¿Preparado para descubrirlos" Te presentamos los más relevantes a continuación:
Alimentación sana, completa y equilibrada
Sin lugar a dudas, una de las medidas más importantes para conseguir evitar que los niños cojan un catarro es la de establecer que lleven adelante una alimentación adecuada. Con esto a lo que nos referimos es a que sea saludable y muy equilibrada.
En concreto, en la dieta de cualquier menor se hace necesaria la presencia de los siguientes productos:
Es fundamental que tomen mucha fruta, especialmente la que es rica en vitamina C pues fortalece las defensas. Nos estamos refiriendo a la naranja, el kiwi o la mandarina. Eso sí, el kiwi no es recomendable dárselo al pequeño hasta que así no lo permita el pediatra pues le puede dar alergia.
La calabaza es otro alimento muy adecuado como truco anticatarro ya que aporta al organismo vitamina A, que consigue mejorar el sistema inmunológico. Eso sin pasar por alto que previene enfermedades que pueden afectar al sistema respiratorio.
Las legumbres son, de igual modo, indispensables en la alimentación de los niños en pro de evitar el catarro. Y es...