Los mejores ejercicios con la pelota de dilatación en el parto
Uno de los momentos más esperados por cualquier embarazada es el del parto. Y es que es el que les permitirá tener a sus bebés en brazos. No obstante, no podemos pasar por alto que también es el más temido por el hecho de que pueden surgir complicaciones o por los dolores que trae consigo. Precisamente esos se pueden aliviar haciendo uso de la pelota de dilatación que, como su propio nombre indica, tiene como objetivo favorecer la dilatación.
En este caso, si sigues leyendo podrás conocer algunos de los mejores ejercicios con la pelota de dilatación para conseguir todos esos beneficios e incluso facilitar el descendimiento del bebé:
Basculación de pelvis
Sin lugar a dudas, uno de los ejercicios más recomendados es este que ahora te vamos a explicar. Consiste básicamente en que la parturienta se siente sobre el citado balón y con las piernas abiertas. Deberá mantener recta su espalda y luego bascular, mover, lo que es la pelvis hacia delante y hacia atrás. Se trata de un ejercicio realmente sencillo con el que no solo se favorece la dilatación sino con el que se consigue aliviar enormemente los posibles dolores de espalda que se puedan tener. Eso sin pasar por alto que relajará la zona vaginal y que a la mujer le resultará mucho más cómoda estar así que tumbada en la cama del hospital, por ejemplo.
Con la espalda apoyada en la pelota de dilatación
En esta lista de ejercicios con la pelota que nos ocupa no podía faltar este otro, que resulta muy útil ...
Fuente de la noticia:
okbebes
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Helen Lindes embajadora de la campaña Dodot | CRECER FELIZ |
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