Alimentar a los niños con comida saludable es la clave para asegurarnos que van a tener un desarrollo y crecimiento saludables, pero determinados alimentos puede que sirvan para desarrollar mejor el cerebro y la inteligencia no solo de los niños y adolescentes, sino también de los adultos. ¿Cuáles son".
Los alimentos que ayudan al desarrollo del cerebro de los niños y adolescentes

Puede que algunos de los alimentos que te vamos a enumerar ya los estáis comiendo en vuestra familia, pero es ahora cuando un psiquiatra de Estados Unidos, el doctor Drew Ramsey, autor de varios libros sobre nutrición ha elaborado un listado que ha publicado la web estadounidense  Webmd.com, en el que enumera qué alimentos deberíamos tomar desde pequeños para tener un buen desarrollo cerebral especialmente durante la infancia y la etapa de la adolescencia. En su listado, Ramsey también habla de los nutrientes esenciales para el  desarrollo y buen funcionamiento del cerebro. En particular, este médico indica que los siguientes alimentos y nutrientes alimentan el cerebro:

Yogur griego, que a diferencia del yogur normal es más rico en proteínas. El yogur contiene las grasas esenciales definidas como «buenas» porque ayudan al cerebro a enviar y recibir información. Se puede combinar con cereales o frutas o chispas de chocolate, alimentos que potencian su efecto beneficioso sobre el organismo
Verduras de hoja verde como la espinaca y la col rizada, ricas en antioxidantes, vit...