Las ventajas de comer brócoli en el embarazo
Somos perfectamente conscientes de que la alimentación es uno de los aspectos más importantes que debe cuidar la gestante. Por eso, no dudamos en darle a conocer productos que debe incluir en su dieta como son la avena, el calabacín, la berenjena…Precisamente ahora, en pro de seguir ayudándola en ese sentido, vamos a exponer las principales ventajas de comer brócoli en el embarazo.
Toma nota:
El brócoli
Lo primero que hay que tener claro es que el brócoli, también conocido por el nombre de brécol, es una planta de la familia de las brasicáceas, a la que pertenecen alimentos como la col de Bruselas, la coliflor o el llamado kale. Al parecer su origen se encuentra en Italia y fue muy consumido, sobre todo, en los siglos XVII y XVIII.
Hay que exponer que existen tres tipos diferentes de brócoli:
Los brotes de brócoli, que se identifican por sus tallos delgados y una gran variedad de cabezas.
El brócoli de Calabria, que se conforma por grandes cabezas de color verde y tallos muy gruesos.
La coliflor púrpura, que puede adquirir ciertos matices en el color que le da nombre y que presenta una cabeza en forma de coliflor.
Ventajas de comer brócoli en el embarazo
Muchas son las ventajas de comer brócoli
Una vez que ya has podido descubrir algunos datos de interés acerca de ese alimento, llega el momento de que puedas descubrir cuáles son los beneficios de comerlo durante lo que es el embarazo:
Previene defectos congénitos
Sin lugar a dudas, uno de los aspe...
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okbebes
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