La alimentación es uno de los aspectos más importantes que debe tener en cuenta la futura mamá. Por eso debe dejar de lado productos que su médico le prohíba al tiempo que debe tener en consideración, por ejemplo, las ventajas que trae consigo comer aguacate en el embarazo.
Sigue leyendo y podrás conocer algunos de esos beneficios más importantes que te llevarán a tomar la decisión de incluir ese alimento en tu dieta, si no lo has hecho ya:
Ayuda a combatir las náuseas
Quizás no lo sabías, pero el aguacate es un producto estupendo para las embarazadas que sufren náuseas matinales e incluso vómitos durante lo que es el primer trimestre. Sí, porque les ayuda a reducir de forma contundente esos síntomas y eso es gracias a las aportaciones que realiza de vitamina B6. Eso sí, se aconseja que para que sea efectivo se debe tomar en ayunas.
Reduce los calambres
De la misma manera, no podemos pasar por alto el hecho de que son muchas las mujeres que durante el segundo y el tercer trimestre de embarazo sienten calambres. Para poder reducirlos e incluso para poder prevenirlos se recomienda que incluyan el aguacate en su alimentación. Y es que este producto es muy rico en potasio, incluso más que el propio plátano.
Es más, se considera que las cantidades de potasio que aporta al cuerpo son también estupendas para conseguir que la futura mamá pueda ponerle fin o, al menos, disminuir los cólicos que puede estar sufriendo.
Numerosas son las ventajas del aguacate
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