Ahora que estamos en la época estival, los niños ya han acabado el curso escolar y hay que pensar en la manera de que se lo pasen bien. Por eso, los padres organizan unas vacaciones donde tienen cabida todo tipo de actividades para que disfruten. No obstante, no solo hay que pensar en su manera de divertirse sino en que gocen de una buena salud y descansen adecuadamente. Y es ahí donde cobran protagonismo las llamadas siestas de verano.
Si tú tienes hijos pequeños, sigue leyendo. A continuación, te vamos a dar a conocer los mejores consejos para que esos puedan llevarlas a cabo de la forma adecuada.
Beneficios de las siestas de verano
Sin lugar a dudas, lo primero que hay que tener en cuenta es el porqué resulta ventajoso que los niños duerman después de almorzar. En este caso estos son los principales beneficios al respecto. Toma nota:
Se consigue que puedan reponer fuerzas, si han estado muy activos durante toda la mañana.
De la misma manera, hay que establecer que es una estupenda forma de que mejoren su estado de ánimo.
Ni que decir tiene que se indica que durante el sueño tiene lugar la segregación de la hormona del crecimiento, por lo que se contribuirá al buen desarrollo del pequeño.
No hay que pasar por alto que se considera que descansar un poco después del almuerzo es una manera de favorecer la digestión gracias a la relajación muscular que se produce.
Si por la noche han dormido mal, por pesadillas o por el calor, una siesta les ofrecerá un ...