La natación durante el embarazo: beneficios, pros y contras
La natación durante el embarazo es una de las actividades más recomendadas. Si aún no estás segura y tienes dudas, echa un vistazo a este artículo.
¿Es bueno prácticar natación durante el embarazo"
Fuente: piscinekuma
Es totalmente recomendable, a no ser que tengas un embarazo de alto riesgo, practicar la natación durante los meses de gestación. Es muy importante realizar, al menos, 30 minutos de actividad física en este periodo.
Realmente son muchas las actividades que una mujer embarazada, puede prácticar. Obviamente es importante escoger actividades que no entrañen un riesgo para el feto y la madre. Intenta evitar aquellas con posibles golpes, caídas o temperaturas elevadas. Una de las actividades más recomendadas, es el deporte de la natación; o simplemente ir a nadar. Lo más imporante, a la hora de hacer ejercicio, es adaptar la actividad a cada etapa del embarazo. De esta manera, si no entraña un riesgo para la salud de la gestación, podremos realizarla hasta bien entrado el embarazo o, incluso, hasta final del mismo.
Antes de prácticar cualquier ejercicio
Fuente: healthsaveblog
Debemos tener en cuenta consultar el deporte o la actividad física, que vayamos a practicar, con el médico. Y, si nunca has realizado deporte, es mejor comenzar poco a poco; una media de 30 minutos al día es recomendable. Si nunca has realizado ejercicio piensa en hacerlo 3 tandas de 10 minutos, repartidos durante el día.
¿Cuáles son los beneficios de la nataci...
Fuente de la noticia:
Bebés 2.0
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http://bebes2.com/
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03-05-2024 08:29 - (
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