Todos sabemos lo importante que es dar el pecho a los recién nacidos. De hecho, se dice que la lactancia materna es el mejor regalo que una madre puede darle a su bebé, pero parece que también serviría para perder el peso que se ha cogido durante el embarazo. Veamos ahora si esto es cierto o sencillamente se trata de un mito.
La lactancia materna puede ayudar a perder peso ¿mito o realidad"

La leche materna proporciona al niño todos los nutrientes importantes necesarios para crecer, pero también es cierto que serviría para perder el peso que la mujer ha cogido en el embarazo aunque no de forma milagrosa y tampoco de la noche a la mañana, sino que para ello se requieren semanas e incluso los meses que la mujer esté alimentando a su bebé con la leche materna. Lactancia materna y pérdida de peso
¿Cómo se produce esa pérdida de peso durante la lactancia" La mujer debe saber que mientras da el pecho, su cuerpo utiliza las células grasas que se almacenaron durante el embarazo para producir leche. Es por ello que el proceso de amamantar ayuda a quemar alrededor de 500 a 700 calorías por día.
La quema de calorías sin embargo depende de varios factores, como el tipo de calorías que consumes, y también la cantidad de actividad física que realiza. De este modo, y debido a que la mayoría de las mujeres evitan comer «comida basura» y comen muchas verduras y frutas durante la lactancia, son capaces de perder peso de una forma más rápida y eficaz.
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