El embarazo es un periodo en la vida de la mujer muy especial, y aunque siempre se recomienda seguir una dieta saludable y hacer algo de ejercicio físico, aunque sea suave, para llevarlo de una forma sana y sin complicaciones, también entre los mejores hábitos para un buen embarazo está el de tener en cuenta la hidratación y el hecho de beber el agua necesaria para evitar problemas durante los nueve meses de gestación. Por ello, os hablamos a continuación, de la importancia de una buena hidratación durante el embarazo.
La importancia de una buena hidratación durante el embarazo

A lo largo del embarazo, el cuerpo de la mujer va cambiando y se adapta para permitir que el bebé crezca de modo que es un proceso, en el que además de aplicar todo tipo de cuidados, se requiere también una hidratación adecuada. El agua es fundamental para eliminar toxinas, ayudar a la digestión y asegurar la absorción natural de los nutrientes esenciales de nuestra dieta. Durante el embarazo estas funciones adquieren aún más importancia ya que un cuerpo en constante cambio y el crecimiento de un bebé requieren unas condiciones físicas óptimas. Hidratación y embarazo
Durante el embarazo, el agua es también muy necesaria para poder producir el líquido que rodea al bebé y ayudar a aumentar el volumen de sangre . El plasma, la fase líquida de la sangre, representa aproximadamente 3 litros en los adultos. Durante el embarazo, el volumen plasmático aumenta hasta un 40-50% por ...