¿Es cierto que los niños crecen mientras duermen" Esta es una pregunta que tal vez te hayas hecho en alguna ocasión dado que son muchas las personas que de hecho han crecido escuchando esto de parte de sus padres cuando tenían pesadillas o sencillamente, no se querían ir a la cama. Parece que la hormona del crecimiento está muy relacionada con el sueño, pero te sorprenderá saber que también actúa otra hormona que nos permite crecer durante el día.
¿Es cierto que los niños crecen mientras duermen"

A la pregunta que planteamos tendríamos entonces que contestar que en realidad no, los niños no solo crecen mientras duermen sino que en realidad crecen a lo largo de todo el día. Entonces, ¿por qué se dice que los niños crecen al dormir"… La creencia de que los niños se estiran más mientras duermen tiene sentido ya que es durante este tiempo cuando el cuerpo aumenta la producción de hormona del crecimiento (GH). Sin embargo, la GH solo sirve para estimular la secreción de otra hormona, la IGF-1, que es responsable de procesos importantes en el cuerpo, como la síntesis de proteínas en los huesos y los músculos y la absorción de nutrientes. Una vez estimulada, la hormona IGF-1 actúa las 24 horas del día, de manera que no podemos decir que haya picos de crecimiento.
Una cosa sí está segura: dormir bien es fundamental para el funcionamiento de estas hormonas. Y a medida que se desarrollan, los niños y adolescentes necesitan más de...