Los días de calor intenso se suceden y en el caso de que estés embarazada, seguro que te sentirás más cansada en especial, si te encuentras en la recta final de tu embarazo. Por ello, te ofrecemos ahora 5 consejos que debes tomar para que el verano no te «pese» tanto y puedas disfrutar de un embarazo tranquilo.
Embarazada en verano: 5 consejos que pueden ayudarte a soportar el calor

Las mujeres embarazadas no solo suelen notar el calor que todos notamos en verano. A este se le pueden sumar sofocos, sobretodo en la zona de la cabeza y el pecho. Ocurren debido a los cambios hormonales que se producen en el embarazo como la caída de los niveles de estrógenos. Por ello es importante seguir una serie de pautas que os permitan aliviar ese calor que sentís, y que el verano no sea tan difícil de llevar. Veamos cinco consejos que os ayudarán estos días calurosos en caso de estar embarazada:

¡Hidrátate!: Beber agua es importante para cualquier persona, también las mujeres embarazadas y más aún en verano, cuando solemos sudar más. Por lo tanto, debes aumentar la ingesta diaria de agua para mantener tu cuerpo hidratado y prevenir malestar. Para que sea más fácil, ten siempre una botella a mano. Por otro lado, es aconsejable que bebas agua natural, antes que agua fría, ya que esta te provocará que tengas mucha más calor una vez la hayas bebido y sudarás más.
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